昨日はゆっくりしたし
お酒も飲んでしまったので(苦笑)
今日は体重増えても仕方ないか～
と思っていたのにまさかの結果で
何をするにも休息は大事だなと
今回も
勉強になりました(*‘∀‘)ﾑﾘｼﾁｬﾀﾞﾒ☆
週間平均１万歩を目指しているのに、やっぱり毎日１万歩を目指してしまう。。。
ので、今日は思い切ってお休みし
まあまあ足が痛んでいるのと
昨日は休肝日に出来たので
今日も休肝日を目指して
ゆっくり家事をして過ごそうと思います。
散歩生活52日目、体重2キロ減キープしています。
食事管理は
あすけんを利用していて
お酒を飲まなければ適正カロリー、
お酒を飲むとやっぱり食べてしまって
ひどいカロリーになっているので
この先痩せたければ
お酒と向き合わなければならないなと
ちょっと頑張りたい(`･ω･´)
トンボ発見、セミが鳴き始めました。
そんな中
大変お世話になった体重計が
一部おかしくなったのと
重さがネックで出し入れが
めんどかったので
新しい物を思い切って買ってみたところ
薄さと軽さと小ささと安さに驚き
すごくすごく満足中・・・ですが
前の体重計がやっぱり狂っていたのか
新しい方は約＋1キロで表示されるという
悲しい現実にぶち当たっています(ノД`)・゜・。
歩き始めて44日目、背中が変わってきてました。
頭が空から引っ張られているかのように
とにかく姿勢を正して歩くことを
意識していたら
いつも見ていた背中の
段・段・段！のお肉が
鍛えられたのか姿勢が良くなったのか
段・段くらいになり
タンクトップを着た後姿が
少しスラっとしていました(`･ω･´)ｷﾘｯ☆
散歩を始めて6週間が経ち、腕が少し引き締まりました。
始めた頃は
自然と振っているだけで
歩けば歩くほど
筋肉痛のような
指先におもりが付いているような
だるさを感じていたのですが
最近は特に違和感なく歩けていたので
良い筋トレになっていたのかなと
ふと鏡越しに
ドライヤーを使っている腕を見て
嬉しくなりました(´ω｀*)
朝まで爆睡出来ました。
いい年して
サッカー観戦のために
オールをしたうえに
昼寝もせずに
夕方まで友達と過ごし
帰宅すれば息子も
オールで帰宅の爆睡中で
夕飯は遅くなり
おかげさまで
全て終えて布団に入った瞬間から
朝まで目が覚めませんでした(/・ω・)/
